Menurut penelitian, sedikitnya ada 7 jenis makanan yang dapat mencegah kerontokan rambut atau mengurangi jumlah rambut rontok yang dapat anda konsumsi.
Makanan sehat untuk rambut
Berikut 7 jenis makanan dan kandungan gizi nya yang dapat membantu anda mengatasi masalah kerontokan rambut.Gandum
Vitamin B7 dalam gandum sangat bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut, bahkan bukan hanya itu saja, gandum juga baik anda konsumsi untuk mencegah pertumbuhan uban yang terlalu dini.
Wortel
Selain baik untuk mata, kandungan vitamin dalam wortel juga membantu menghaluskan dan menyuburkan rambut.
Kacang tanah
Zinc dan omega 3 dalam kacang tanah merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh rambut, selain kacang tanah, kenari dan kacang almon juga memberikan manfaat yang sama.
Bayam
Selain mencegah kerontokan rambut, kandungan vitamin B9 dalam bayam juga membantu menyehatkan dan menyuburkan rambut.
Minyak zaitun
Vitamin E dalam minyak zaitun menambah kesuburan rambut dan menjaga kelembaban kulit kepala anda.Kerang
Selain kacang tanah, kerang juga merupakan bahan makanan yang kaya akan zinc yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan rambut
Kedelai
Banyak mengkonsumsi tempe dan tahu, atau makanan yang berbahan kedelai lainnya juga membantu rambut tumbuh lebih subur, dan tentunya mengurangi resiko kerontokan rambut.
